Waarom Nordic Walking

Nordic Walking is een sport die goed is voor zowel je conditie als je spieren. Het is een activiteit waarbij je 90% van je globale spiermassa gebruikt, waardoor je meer calorieën verbrandt dan bij gewoon wandelen. Bovendien biedt deze sport nog meer voordelen, zoals:

• Je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.
• Je versterkt je immuunsysteem.
• Je versterkt rug- en buikspieren.
• Je verbetert je houding.
• Je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.

Regelmatige fysieke of sportieve activiteit is goed voor de gezondheid. Het is een natuurlijke manier om vaak voorkomende ziekten te voorkomen en/of af te remmen (cardiovasculaire ziekten, angstigheid, depressie, diabetes, computer- en/of smartphoneverslaving…). Kortom, Nordic Walking is een perfecte sport om alledaagse stress van je af te gooien. Je bent meer in contact met de natuur, ademt frisse lucht en je geeft kleur aan het dagelijkse leven met een enkele wandeling.